Consolida un hábito saludable en tu vida
“El principio de la meditación es el conocimiento de uno mismo, y esto significa darse cuenta de todo movimiento del pensar y del sentir” -Krishnamurti-
La meditación nos aporta muchos beneficios:
- Ayuda a descansar y relajar la mente, así como mejorar la estabilidad emocional
- Reduce la presión sanguínea y relaja el tono muscular
- Ayuda a tomar mayor consciencia sobre nosotros mismos y nuestro entorno
- Facilita y mejora la calidad del sueño
- Mejora la concentración y la memoria
- Mejora la salud en general y aumenta la felicidad (literalmente)
Trabajaremos en grupo, a través de meditaciones guiadas, meditaciones pránicas y meditaciones activas, con el objetivo de «Consolidar un hábito saludable en tu vida». Dentro de este objetivo global, cada trimestre haremos hincapié en:
- Descubre que existe la paz interior
- La paz interior está al alcance de tu mano
- Experiméntala en tu vida cotidiana
“La verdad en sí misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia.” -Buda-
Horario: jueves a las 20:00h
Precio: 8€/clase o 25€/mes