Ciclo de Meditación

Consolida un hábito saludable en tu vida

“El principio de la meditación es el conocimiento de uno mismo, y esto significa darse cuenta de todo movimiento del pensar y del sentir” -Krishnamurti-

La meditación nos aporta muchos beneficios:

  • Ayuda a descansar y relajar la mente, así como mejorar la estabilidad emocional
  • Reduce la presión sanguínea y relaja el tono muscular
  • Ayuda a tomar mayor consciencia sobre nosotros mismos y nuestro entorno
  • Facilita y mejora la calidad del sueño
  • Mejora la concentración y la memoria
  • Mejora la salud en general y aumenta la felicidad (literalmente)

Trabajaremos en grupo, a través de meditaciones guiadas, meditaciones pránicas y meditaciones activas, con el objetivo de “Consolidar un hábito saludable en tu vida”. Dentro de este objetivo global, cada trimestre haremos hincapié en:

  1. Descubre que existe la paz interior
  2. La paz interior está al alcance de tu mano
  3. Experiméntala en tu vida cotidiana

“La verdad en sí misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia.” -Buda-

Horario: martes de 20:30-21:00h

Precio: 5€/clase o 15€/mes