Yoga Integral

El objetivo del Yoga Integral es armonizar todos los aspectos del ser humano, empleando prácticas como:

  • Asanas (posturas físicas) para equilibrar cuerpo y mente
  • Pranayamas (técnicas de respiración) para equilibrar y despertar la energía del cuerpo
  • Meditación para calmar y enfocar la mente

Si la cabeza, el corazón y las manos (mente, emociones y acción) no funcionan en armonía, no hay descanso ni paz interior. Por tanto, la dinámica de las clases de Yoga Integral empiezan con una relajación, para tomar consciencia de nuestro cuerpo y  mente y facilitar la concentración; le sigue la práctica de asanas y pranayamas, para terminar con la meditación de Yoga Nidra.

Se trata de una técnica ancestral, adaptada a la sociedad actual, con un lenguaje moderno, conservando su rigor científico y sistema filosófico de vida.

Respetando y adaptándonos al nivel de cada uno y su estado en el día, se ofrecen alternativas cuando se tiene la dificultad o limitación a la hora de realizar lo que se proponga.

Como consecuencia de una práctica regular, tiene lugar un cambio en la personalidad, sin tener que forzar ni el cuerpo ni la mente.

Horario: lunes y miércoles de 19:00-20:30h / martes y jueves de 9:00-10:30h

Precio: 45€ dos clases por semana/mes; 30€ una clase por semana/mes; 10€ clase.

Primera clase de prueba gratuita.