Yoga Integral

El objetivo del Yoga Integral es armonizar todos los aspectos del ser humano, empleando prácticas como:

Si la cabeza, el corazón y las manos (mente, emociones y acción) no funcionan en armonía, no hay descanso ni paz interior. Por tanto, la dinámica de las clases de Yoga Integral empiezan con una relajación, para tomar consciencia de nuestro cuerpo y  mente y facilitar la concentración; le sigue la práctica de asanas y pranayamas, para terminar con la meditación de Yoga Nidra.

Se trata de una técnica ancestral, adaptada a la sociedad actual, con un lenguaje moderno, conservando su rigor científico y sistema filosófico de vida.

Respetando y adaptándonos al nivel de cada uno y su estado en el día, se ofrecen alternativas cuando se tiene la dificultad o limitación a la hora de realizar lo que se proponga.

Como consecuencia de una práctica regular, tiene lugar un cambio en la personalidad, sin tener que forzar ni el cuerpo ni la mente.